ジョグってきました！
ご訪問有難うございます！
京都四条烏丸烏丸錦
ボディシェイキングスタジオ
クレインの代表タディです。
先日ジョギング用にアディダスを
新調して、夜のジョギングをしようと
思っていたのですが、
なかなか、
大人な事情で走れませんでしたが、
やっと先ほど走ってきました。
手足にフレクサー
今日は決めていたんです！
いつも走っているコースを信号以外は
ノンストップではしる！と！
いわゆる完走ってやつですね。
それを達成する作戦は？！
小走り走法
いつも最初から調子に乗って
走っていたので、
途中で体力が持たなくなって
歩いていたんですね。
なので、今夜は最初から
トロトロ、トロトロ、
チョコチョコ、チョコチョコ。
小走りに走って、体力を温存する。
すると！なんと？！完走できました！！
走る直前に適当にダウンロードした
アプリなんで、ま、マイル表示？？
２７７マイル1マイル１６キロくらいなので
約4キロですね。
次からは
持続時間の短縮を目標に
走っていきます。
いやー、
決めて走ってみて良かったです。
皆さんも是非
決めてやってみて下さい。
ちなみに、
帰ってきてすぐ左の膝に激痛が
走ったのですが、
すぐにふくらはぎ、太ももなどを
セルフケアしたら数分で痛みが
消えました！！
やはり凄し！さとう式。
寝る前にもセルフケアして
明日の筋肉痛を和らげておきます！
セルフケアが気になる方は
25日の無料講習会にご参加して
下さいね！
残席1名になっておりますので
お急ぎ下さい！
最後までお付き合い
ありがとうございました。
いつも腔身体の間を広げて
幸せに暮らしましょう。
さとう式リンパケア
公認インストラクター
IWO認定セルフケアマスター
鶴山直史でした。
です笑
クレインWEBサイト
トップページ最後に
お得情報が！
期間限定体感クーポン
毎日人数限定してプレゼント中！
２０１８年
８月１１日〜９月３０日まで！
期間内予約OKです！！
メニュー/アクセス/
お客様の声/予約する
ボディシェイキングスタジオクレイン
元気の素を提供する
リンパケアの施術と講座を
させて頂いております。
阪急烏丸駅２２出口より
徒歩３分
完全予約制
営業時間
平日１０００〜２１００
受付最終２０００
土１０００〜１７００
受付最終１７００
定休日日曜日祝日不定休
問合せ先０９０７４８０６９６１
情報をお届けいたします。
ライン登録でお得な
随時更新しております！
さとう式講座のご案内
セルフケア無料講習会
８月２５日土残席１名
９月１日土８日土２２土
９００〜９５５
内容
さとう式リンパケアの講座の種類、
内容、どんな使い方ができるか？
さとう式のシステムについてなどなど。
リンパケアのセルフケアが
どんなものなのかその場で
体感して頂けますよ！
お申し込みはこちらから
有料講座
ご希望の日時のある方は
お気軽にご相談下さい。
お顔首肩が劇的に変わる
リンパケア初級ご案内
９月８日土１０００〜１２３０
２２日土１４〜１６３０
筋肉をゆるめるに特化
筋ゆる基礎MRTご案内
９月８日土１４００〜１６３０
足の使い方で身体が変わる
インソール基本ご案内
９月２２日土
１０００〜１２００
セルフケアのスペシャリスト！
セルフケアマスター養成講座
９月１日１０月６日１１月３日
２か月間３回コース
いずれも土１０００〜１７００
薄毛のお悩みもリンパケアで解決
頭皮セルフケアご案内
リクエストお待ちしております！
上記リンパケア講座のお申し込みはこちらから
上記セルフケアインソールMRTのお申込み
リクエスト講座
リクエストがあれば日程を
調整して開講します。
セルフケア講座各種
お顔編
小顔、ほうれい線、
エラ、リフトアップ
上半身編
バストアップ、背中スリムアップ
下半身編
ウェストダウン、美脚、
ヒップアップ
家族のケア、お仕事の活用もOKの
講座もあります
一度学べば一生ものの資格取得が
できますよ！(ディプロマ発行あり)
ご希望の内容、日時はご相談ください！
セルフケアには
ディプロマはありません
講師資格はセルフケアマスター
養成講座を受講下さい。
お申込みお問合せは下の
ラインからでも直接お受けします！
